수면 6시간 이하로 줄이면서 공부 시간 늘려보려 했는데 오히려 낮에 멍하고 이해 속도가 확 떨어지는 느낌 7시간은 자야 머리가 제대로 돌아가는 것 같은데 다들 수면이랑 공부 시간 균형 어떻게 잡고 있음